Stres ve Zaman Yönetimi Eğitimi İçin Kayıtlarımız Başlamıştır-15.10.2011

STRES VE ZAMAN YÖNETİMİ

İnsan her gün bir parça müzik dinlemeli, iyi bir şiir okumalı, güzel bir tablo görmeli ve mümkünse birkaç mantıklı cümle söylemelidir.

GOETHE

“İçine koyacak şeyiniz varsa, bir günün bin cebi vardır.”

F. NIETZSCHE

SÜRE: 1 gün / 6 Saat

EĞİTİM SAATİ:                 09:30 – 16:30

EĞİTİM TARİHİ:               15 Ekim 2011 Cumartesi

SON BAŞVURU TARİHİ:     10 Ekiml 2011 Pazartesi

HEDEF:

Zaman, pek çok suçun başrol oyuncusu yaşantımızda... Diğer yandan yaşantımızda gerçekleştirmek istediğimiz pek çok şeyin de çözümü... Bir gün içerisindeki 24 saati arttırma şansımız olmadığına göre saatlerimizi daha etkin kullanmaya ne dersiniz?

İÇERİK:

Ø  Zaman Nedir? Kavram Olarak Zaman..

§  Bir Gün Vaktim Olursa…

Ø  Hayatımızı Kontrol Etmek İstersek..

Ø  Kontrol Çizelgesi.

Ø  Olayların Kontrolü ve Özsaygı Bağlantısı.

Ø  Zamanla İlgili Yanılgılar..

§  ‘’Kaç Tane ?’’

Ø  Hedeflerimiz

Ø  Hedefler Piramidi ve Yaşam

Ø  Zaman Hırsızları; İç ve Dış Düşmanlar.

Ø  Ertelemeden Yaşamak ; Yöntemler

Ø  Planlama Süreci

Ø  Kullanmamız Geren Planlama Araçları

Ø  Stres gerçekten zararlımıdır? Stresten ne zaman korkmalıyız?

Ø  Günah keçisi stres

Ø  Nedir, nasıl oluşur?

Ø  Türleri

Ø  Stresi yönetmek için tanımak gerekir

-        Stres kaynakları

-        Uygulama: Stresimin kaynağı

-        Stresin sonuçları

-        İş yaşamında stres

Ø  Stresi yönetmek için kısa ve orta vadede etkili basit ve etkili yöntemler

-        Nefes uygulaması

-        Gevşeme uygulaması

-        Basit, uygulanabilir, etkili öneriler

Ø  Hayat dikensiz gül bahçesi değil, zorluklarla yaşamayı örenirken mutlu olabilmek.

-        Uygulama: Bir şarkın olsun dudaklarında

EĞİTMEN:          İLKER KALDI-İzgören Akademi

Eğitmen Özgeçmişi için tıklayınız

NOT: KAYITLARIMIZ 35 KİŞİ İLE SINIRLI OLUP, KAYIT SIRASI ESAS ALINMAKTADIR. SON BAŞVURU TARİHİNE KADAR KAYIT ÜCRETİNİN (50 TL) ÖDENMESİ ÖNEMLE RİCA OLUNUR.

Detaylı Bilgi ve Kayıt İşlemleri İçin:

cansu.sidekli@fto.org.tr  veya 614 11 15 ‘ten CANSU SİDEKLİ